Tentu, pelacak kebugaran memiliki banyak fitur yang berguna, tetapi jika semua yang Anda inginkan adalah hal mendasar, ponsel Anda memungkinkan Anda untuk melacak hal-hal tersebut tanpa benar-benar mengenakan dan mengisi daya perangkat lain. Ini dibangun ke dalam aplikasi Apple Health di iPhone dan aplikasi Google Fit di ponsel Android.
Langkah Pelacakan Berfungsi Terbaik di Ponsel yang Lebih Baru
Ini dimungkinkan berkat sensor gerakan daya rendah yang termasuk dalam smartphone modern. Itu sebabnya hanya mungkin dengan iPhone 5s dan yang lebih baru - iPhone yang lebih lama tidak akan memiliki fitur ini. Jika Anda membawa iPhone bersama Anda, itu dapat melacak bagaimana Anda bergerak dan mengidentifikasi berapa banyak langkah yang Anda ambil, seberapa jauh Anda berjalan atau berlari, dan berapa banyak tangga yang Anda naiki.
Di sisi Android, itu sedikit lebih rumit. Google Fit akan berusaha bekerja bahkan pada ponsel Android yang lebih lama, tetapi itu akan bekerja paling akurat - dan dengan baterai yang paling sedikit menguras - pada ponsel yang lebih baru yang menyertakan sensor daya rendah ini. Seperti yang dijelaskan oleh teknisi Google Fit di StackOverFlow:
We periodically poll accelerometer and use Machine Learning and heuristics to correctly identify the activity and duration. For devices with hardware step counters, we use these step counters to monitor step counts. For older devices, we use the activity detected to predict the right number of steps.
Jadi, jika Anda memiliki ponsel baru yang memiliki sensor yang mirip dengan yang ada di iPhone baru, itu juga akan berfungsi. Jika Anda memiliki telepon yang lebih tua, itu akan menggunakan data dari sensor lain untuk menebak berapa banyak langkah yang Anda ambil, dan itu mungkin tidak cukup akurat.
Apple Health di iPhone
Untuk mengakses informasi ini, cukup ketuk ikon aplikasi “Kesehatan” di layar beranda Anda. Secara default, Dasbor akan muncul dengan "Langkah-langkah", "Berjalan + Jarak Berjalan", dan kartu "Penerbangan Ditutup". Anda dapat mengetuk kartu “Hari”, “Minggu”, “Bulan”, dan “Tahun” untuk melihat berapa banyak langkah yang Anda ambil, seberapa jauh Anda telah berjalan dan berlari, dan berapa banyak tangga yang telah Anda naiki, lengkap dengan rata-rata. Sangat mudah untuk melihat seberapa aktif Anda dan bagaimana hal itu berubah seiring waktu, lengkap dengan hari Anda yang paling aktif dan paling tidak aktif.
Google Fit di Ponsel Android
Google Fit adalah pesaing Google untuk Apple Health, dan termasuk dalam beberapa ponsel Android baru. Anda masih dapat memasangnya dari Google Play di ponsel yang lebih lama, tetapi seperti yang kami sebutkan sebelumnya, itu akan berfungsi lebih baik pada ponsel yang lebih baru dengan perangkat pelacakan gerakan yang sesuai.
Untuk memulai, Instal Google Fit dari Google Play jika belum terpasang.. Kemudian luncurkan aplikasi “Fit” di ponsel Android Anda.
Anda harus menyiapkan Google Fit, termasuk memberinya akses ke sensor yang diperlukan untuk memantau jumlah langkah Anda. Setelah Anda melakukannya, buka aplikasi Google Fit dan geser ke sekeliling untuk melihat berapa banyak langkah yang Anda lakukan dan detail kebugaran lainnya, seperti perkiraan jumlah kalori yang Anda bakar.
Informasi ini terkait dengan akun Google Anda, jadi Anda juga dapat mengaksesnya di Google Fit di web.
Baik aplikasi Apple Health dan Google Fit adalah aplikasi yang sama yang Anda gunakan jika Anda memiliki Apple Watch, jam tangan Android Wear, atau perangkat pelacak kebugaran lain yang terintegrasi dengan platform ini. Jam tangan khusus dan perangkat pelacakan kebugaran mungkin dapat memberikan lebih banyak data ke aplikasi kesehatan dan kebugaran ini, tetapi ponsel Anda dapat menyediakan beberapa hal mendasar.
Ingatlah untuk membawa ponsel Anda! Menggunakan "perangkat yang dapat dikenakan" efektif karena Anda akan selalu memilikinya sepanjang hari, sementara Anda mungkin meninggalkan ponsel Anda di suatu tempat saat Anda berjalan-jalan alih-alih menyimpannya di saku Anda. Jika Anda melakukannya, itu akan mengurangi jumlah langkah dan jarak yang ditempuh. Anda dapat melakukan beberapa langkah hanya saat berjalan di sekitar rumah atau kantor, dan Anda perlu ponsel untuk melacaknya.
