Mengapa Saya Ingin Melakukan Ini?
Ada dua alasan praktis untuk beralih ke (atau setidaknya memuji alarm tradisional Anda) dengan alarm senyap. Alasan kebanyakan orang mulai menyelidiki alarm diam adalah mereka perlu membangunkan diri dari tidur tanpa mengganggu orang-orang di sekitar mereka: baik itu pasangan tidur segera di samping mereka atau teman sekamar di sisi lain dinding tipis.
Dengan menukar alarm berbasis getaran yang menyentuh tubuh mereka dengan alarm berbasis audio yang keras, stimulus umumnya terbatas pada orang yang membutuhkan alarm (kecuali pasangan adalah pertanyaan yang sangat ringan tidur).
Lebih lanjut, bahkan jika tidak ada orang terdekat untuk mengganggu, banyak orang (termasuk saya) merasa lebih mudah untuk bangun melalui getaran di pergelangan tangan daripada jam alarm yang membahana yang mungkin atau mungkin tidak diabaikan tergantung pada seberapa dalam seseorang tidur.
Jika Anda sudah memiliki perangkat yang mendukung alarm berbasis getaran, tidak ada alasan kuat untuk tidak mencobanya. Jika Anda perlu cara untuk bangun tanpa mengganggu siapa pun atau hanya perlu tendangan ekstra untuk keluar dari tempat tidur, mungkin akan lebih baik jika Anda memilih salah satu pelacak kebugaran yang lebih murah yang disorot di artikel hari ini untuk membantu.
Meskipun Anda sedang merombak rutinitas bangun Anda, kami juga menyarankan untuk mempertimbangkan memasukkan cahaya ke dalam rutinitas Anda. Kami menggunakan sistem Philips Hue sebagai simulator matahari terbit dan bangun dari tempat tidur bahkan di hari musim dingin yang paling gelap pun mudah.
Mengatur Alarm Diam Pada Perangkat Umum
Ada jauh lebih banyak perangkat yang dapat berfungsi sebagai alarm berbasis getaran diam daripada yang dapat kita bahas di sini. Kami telah mengulas empat merek jam tangan dpt dipakai / smart terbesar tetapi jika perangkat Anda tidak tercantum, kami akan mendorong Anda untuk melakukan pencarian Google cepat untuk melihat apakah Anda dapat menggunakannya sebagai alarm diam.
Kerikil
Baik Pebble asli dan Pebble Time (serta varian mereka) semua memiliki alarm getaran sederhana built in. The Pebble jam tangan, terutama yang asli, sangat cocok untuk tugas ini karena mereka memiliki motor vibratory yang sangat kuat di dalam dan di pengalaman banyak pengguna (serta pengalaman kami sendiri) mereka menawarkan beberapa getaran yang paling kuat di sekitar.
Karena getaran adalah satu-satunya cara non-visual Pebble dapat berkomunikasi dengan Anda tidak ada langkah khusus untuk mengaktifkan peringatan getaran. Cukup arahkan pada jam Pebble Anda ke menu Alarm, atur waktu Anda ingin alarm berbunyi, dan simpan pilihan Anda. Pada jam yang ditentukan, jam tangan akan bergetar hebat di pergelangan tangan Anda dan membangunkan Anda.
Catatan hanya adalah fungsi alarm asli Pebble yang cukup untuk tugas tetapi Pebble bekerja sangat baik sebagai alat pelacak tidur / pengoptimasi tidur berkat integrasi dengan aplikasi tidur populer seperti Sleep sebagai Android dan alat tidur aplikasi asli seperti Morpheus.
Alarm Pebble default tidak memiliki pilihan kualitas / pelacakan tidur. Aplikasi pendamping seperti yang disebutkan di atas benar-benar menambah pelacakan dan metrik tidur.
jam apel
Apple Watch benar-benar bukan ide yang cocok untuk tugas ini (atau jam tangan cerdas lainnya yang memerlukan pengisian daya harian). Meskipun demikian Anda dapat, pada kenyataannya, menggunakan Apple Watch sebagai jam alarm diam meskipun kami hanya menyarankan melakukannya dalam keadaan darurat (seperti ketika Anda bepergian dan harus bangun lebih awal dari pasangan suite Anda). Jika Anda memilih untuk menggunakan Apple Watch dengan cara ini, tentukan dayanya dengan jelas sebelum Anda benar-benar menyerahkan untuk malam hari karena Anda akan melewatkan rutinitas pengisian semalam yang biasa.
Untuk mengatur alarm berbasis jam cukup ketuk pada mahkota untuk membuka menu aplikasi, pilih ikon jam alarm untuk membuka aplikasi alarm asli pada jam, dan atur waktunya. Ketika tiba saatnya alarm berbunyi, Anda akan merasakan mesin haptik di jam bergetar dan suara bunyi yang sangat lemah. Terdengar bunyi sepi yang mungkin Anda bahkan tidak perlu mematikannya, tetapi jika Anda ingin melakukannya dapat menggunakan pengaturan jam Sekilas (yang sama yang memiliki opsi mode pesawat dan opsi iPhone) untuk membungkam menonton.
Apple Watch tidak menawarkan jenis pelacakan tidur asli atau, pada saat publikasi ini, apakah ada aplikasi yang dirancang untuk pelacakan tidur yang beroperasi sepenuhnya dari Apple Watch. Perusahaan sensor tidur, Beddit, baru-baru ini mengumumkan aplikasi Apple Watch yang terintegrasi dengan sistem sensor tidur di bawah tempat tidur mereka (bagi Anda yang mencari solusi pelacakan tidur berteknologi tinggi)
FitBit
Banyak model FitBit mendukung fitur alarm senyap termasuk Force, Charge, Charge HR, Flex, One, dan Surge. Seperti Pebble yang telah disebutkan di atas, tidak ada pengaturan khusus untuk beralih sebagai getaran adalah cara FitBit memberi tahu Anda.
Untuk bantuan tambahan, Anda dapat membaca dokumen dukungan resmi untuk mengelola alarm diam FitBit dengan iOS, Android, Windows Phone, dan melalui dasbor. Aplikasi FitBit menawarkan pelacakan dan metrik tidur dasar.
Tulang rahang
Berbagai pelacak kebugaran Jawbone mendukung alarm berbasis getaran termasuk Up, UP24, UP3. Sementara FitBit memanggil mereka "alarm diam", Jawbone menyebut mereka sebagai "alarm pintar" tetapi fungsinya sama.
Untuk mengatur alarm diam pada pelacak kebugaran Jawbone Anda, buka aplikasi seluler dan arahkan ke menu pengaturan (di iOS Anda ketuk "Rumah" dan kemudian simbol "+", di Android Anda mengetuk "Rumah" dan kemudian pada jam alarm ikon).
Pilih alarm "Cerdas" (berbeda dari "tidak aktif" alarm Jawbone dan alarm tidur siang), atur waktu, sesuaikan pengaturan alarm (Jawbone dapat melakukan "pintar" tidur di mana ia membangunkan Anda pada waktu optimal atau sebelum Anda alarm dan belum tentu tepat pada waktu yang tepat), dan simpan pengaturan Anda.
Aplikasi Jawbone menawarkan pelacakan dan metrik tidur dasar.
Apakah Anda memilih untuk pergi ke rute tontonan cerdas penuh dan mengambil Pebble untuk berfungsi baik sebagai jam tangan dan pelacak tidur yang padat atau Anda pergi untuk rute yang berorientasi kebugaran dengan JawBone atau FitBite
Gambar milik Sleep As Android / Pebble, FitBit.
