Jejaring sosial telah menjadi kejahatan yang diperlukan. Seperti ponsel, kami tidak dapat melakukannya tanpa mereka, tetapi ada banyak hal yang belum kami pertimbangkan tentang pengaruhnya pada orang. Jaringan sosial telah membawa konsekuensi baru yang tidak diinginkan.
Kami mendengar kisah-kisah tentang cyerbullying dan sucides, kehidupan palsu pada dasarnya hidup, dan bukti media sosial yang meningkatkan kasus-kasus rendah diri, depresi, kecemasan, dan "investasi emosional" di media sosial.
Sayangnya, meskipun media sosial membawa semua jenis peringatan lonceng, banyak outlet media sosial semakin diperlukan untuk mengatur acara, menyebarkan berita dan informasi, atau hanya berada dalam lingkaran.
Yang mengatakan, Anda dapat melakukannya tanpa mereka. Ada harapan. Jika Anda benar-benar ingin menghentikan kebiasaan itu dan pergi keluar, maka kami dapat membantu. Hari ini, kami ingin berbicara tentang biang keladi media sosial terbesar dari semua, Facebook, dan bagaimana untuk tidak menekankan kehadirannya, berhenti, atau menghapus sepenuhnya akun Anda.
Kami menyadari bahwa Facebook adalah target terbesar dan paling jelas, dan ada banyak jejaring sosial lain di luar sana, tetapi mengingat Facebook memiliki sekitar 1,49 miliar pengguna aktif, kami merasa bahwa ini jelas yang paling penting. Terlepas dari itu, sebagian besar dari apa yang akan kami sampaikan kepada Anda hari ini dapat diterapkan ke platform media sosial lainnya, terutama berhenti atau menghapus profil.
Menghindari Konfrontasi dan Meminimalkan Kemarahan
Salah satu perangkap terbesar ke suatu tempat seperti Facebook adalah bahwa hal itu sering dapat berkembang biak kecemburuan dan penghinaan. Beberapa orang tidak dapat membantu tetapi menyombongkan atau memberikan Anda hak atas pendapat mereka. Ini dapat menjadi lelah dan tidak perlu, terutama ketika Anda mencari pengalaman online yang berbeda.
Hal hebat yang dapat Anda lakukan dengan Facebook adalah memilih audiens Anda lebih hati-hati. Ini bisa sangat membantu untuk menjaga pembenci di teluk, atau hanya menghindari jenis over-opinionated.
Pertama, Anda dapat membatasi audiens Anda. Satu hal yang mungkin ingin Anda segera lakukan adalah melalui dan membersihkan daftar teman Anda. Jika Anda memiliki banyak orang yang tidak Anda kenal, atau bahkan sama sekali, tidak perlu malu untuk tidak berteman dengan mereka.
Bagi orang-orang yang tidak dapat Anda benar-benar tidak berteman, seperti kerabat atau rekan kerja, Anda dapat berhenti mengikuti, yang berarti Anda tidak akan melihat pos mereka di umpan berita Anda.
Menghentikan dan membatasi audiens adalah cara efektif untuk mengurangi ekspos terhadap elemen yang lebih menyebalkan dan menghindari berbagi pemikiran dan pendapat Anda dengan orang yang tidak Anda kenal dengan baik, atau Anda tidak ingin berbagi sama sekali.
Jika pendekatan ini tidak berhasil untuk Anda dan Facebook masih mengecewakan Anda, mungkin ini saatnya untuk beristirahat.
Ketika Anda Hanya Perlu Waktu Terpisah
Terkadang hanya perlu menghabiskan beberapa waktu terpisah. Jika Anda berada di Facebook sepanjang hari, tanpa sadar, terus-menerus memeriksanya, selalu mengklik notifikasi kecil berwarna merah segera setelah muncul, maka mungkin sudah waktunya untuk pemisahan uji coba.
Jika kehidupan Anda di Facebook mengesampingkan kehidupan Anda yang sebenarnya, jika Anda menghabiskan begitu banyak waktu di atasnya sehingga Anda mengabaikan tanggung jawab dan mengelupas kewajiban, maka itu mungkin berarti mengambil pendekatan yang lebih sadar terhadap kehidupan online Anda.
Ada beberapa hal yang dapat Anda coba sebagai pengganti penonaktifan akun Anda. Anda dapat keluar sehingga setiap kali Anda pergi untuk memeriksa Facebook, Anda diingatkan untuk tidak karena Anda harus masuk kembali. Jika Anda menggunakan aplikasi seluler (kebanyakan orang) maka Anda benar-benar dapat menghapus aplikasi dari perangkat dan gunakan situs web seluler, sekali lagi pastikan Anda harus masuk setiap saat.
Menonaktifkan Akun Anda
Sayangnya untuk beberapa, ini mungkin tidak berfungsi, dan jika tujuan Anda adalah untuk hanya melanggar kebiasaan Facebook, kemudian menonaktifkan akun Anda, setidaknya untuk sementara waktu, dapat benar-benar membantu Anda mendapatkan prioritas Anda diluruskan.
Untuk menonaktifkan akun Anda, pertama-tama buka "Pengaturan" dari menu pengguna Anda.
Yang mengatakan, jika Anda benar-benar serius tentang mengambil cuti, maka Anda perlu melakukan tindakan lain juga. Kami sarankan untuk membersihkan riwayat browser Anda dan bahkan menghapus kredensial login Anda dari pengelola kata sandi Anda (jika Anda menyimpannya tersimpan). Melakukannya akan menjadi pengingat yang halus, serupa dengan tamparan ringan di tangan, bahwa Anda mengambil cuti.
The Big Goodbye
Jika karena alasan apa pun Anda memutuskan bahwa Anda tidak ingin berada di Facebook lagi, maka Anda dapat sepenuhnya menghapus akun Anda. Ini berbeda dari penonaktifan, yang sementara (atau secara permanen, jika Anda tidak kembali) menangguhkan akun Anda.
Menghapus akun Anda hanya melakukan apa yang Anda pikirkan - akun Anda dihapus, meskipun sebagian dari Anda mungkin tetap sebagai komentar dan mengirim pesan. Segala sesuatu yang pernah Anda poskan, gambar, video, atau item lain akan selamanya dan tidak dapat ditarik kembali.
Unduh Data Anda
Sebelum Anda melanjutkan dengan opsi nuklir, sangat disarankan untuk mengunduh salinan data Facebook Anda. Saat Anda melakukan ini, semua foto, kiriman, pesan, dan sebagainya, akan diarsipkan dan Anda akan dikirimi tautan yang dapat Anda unduh, lalu simpan di tempat lain dengan aman.
Untuk mengunduh data Facebook Anda, pertama-tama buka pengaturan akun seperti yang dijelaskan sebelumnya dan dari "Pengaturan Akun Umum", klik tautan di bagian paling bawah yang bertuliskan "unduh salinan data Facebook Anda".
Situs media sosial seperti Facebook dapat tampak seperti berkah atau kutukan. Sebagian besar ini bergantung pada reaksi pengguna terhadapnya, tetapi ada kualitas kecanduan untuk itu dan karena itu, Anda mungkin mengalami penarikan sebenarnya. Kuncinya adalah tetap kuat dan ingat, ada seluruh Internet lain di luar sana.
Selain itu, pastikan bahwa jika Anda serius tentang mengambil cuti, hapus aplikasi Anda dari perangkat seluler Anda, hapus riwayat Anda, dan bahkan bookmark Anda. Ini bukan hanya tentang menghapus diri Anda dari Facebook, tetapi juga menghapus Facebook dari Anda, jadi lakukan semua yang Anda bisa untuk memotongnya dari hidup Anda.
Anda mungkin menemukan sedikit waktu yang Anda butuhkan, atau Anda mungkin menyadari bahwa Anda tidak peduli lagi dan Anda tidak pernah kembali.
Mari dengarkan dari Anda sekarang, beri tahu kami tentang pendekatan Anda ke situs media sosial seperti Facebook. Apakah Anda perlu mengambil langkah ekstra untuk membatasi eksposur Anda? Sudahkah Anda memutuskan bahwa sudah waktunya untuk bug? Bicaralah di forum diskusi kami dengan komentar dan pertanyaan Anda.
